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长期失眠怎样吃铁皮石斛?

2020-01-30 19:04分类:石斛泡茶 阅读:

短时期的失眠对身体并无大碍,但是如果长时间的失眠,则会造成身体的各种损伤。失眠是一种心病,据统计,我国每年由失眠引发心脏病、冠心病等心脑血管疾病的人数超过100万,能够治愈的仅有十分之一。铁皮石斛通过滋阴补虚,抑制阳亢火动导致的心火过旺,从而改善睡眠质量。铁皮石斛具有神奇的滋阴降虚火功效,对治疗顽固性失眠效果非常明显,从根本上解决失眠问题。那么,长期失眠怎样吃铁皮石斛呢?

长期失眠怎样吃铁皮石斛?

下面威尼斯人注册官方石斛网小编向大家介绍铁皮石斛改善长期失眠的吃法。

一、解郁安神法

威尼斯人注册官方1.参考用药:铁皮石斛、柴胡、炒酸枣仁、石菖蒲、辰远志各6克,郁金12克,茯苓15克。

2.制法:先把铁皮石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将柴胡、炒酸枣仁、郁金等药一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4时和临睡前半小时冲服。

3.功效:用铁皮石斛与酸枣仁养阴宁心,茯苓、石菖蒲、辰远志健脾养心,柴胡、郁金疏肝理气,适于心情不舒,肝气郁结引起的失眠者服用。

二、养心安眠法

1.参考用药:铁皮石斛、柏子仁各10克,仙灵脾12克,合欢皮15克,百合20克。

2.制法:先把铁皮石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4时和临睡前半小时各服1次。

威尼斯人注册官方3.功效:用铁皮石斛合百合养阴,仙灵脾补肾,柏子仁、合欢皮清心安神,有助于防治失眠。

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