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石斛的四大功效,五大吃法,吃出健康好身体

2020-12-29 16:04分类:药用功效 阅读:

石斛的四大功效,五大吃法,吃出健康好身体
 
石斛是一种非常有营养价值的中药材,在日常生活中深受人们的喜爱。但是,人们对石斛的喜爱仅仅是因为它是一种营养价值高的中药材吗?显然不是。人们对石斛情有独钟,不仅是因为石斛的营养价值,更是因为石斛味道怡人,疗效如初。
 
多吃石斛对身体非常有好处,那么,石斛应该怎么吃?才能让它发挥最大的功效呢?下面跟大家分享五种石斛常见的吃法,让大家来了解石斛的四大疗效。
 
石斛第一大吃法:干嚼石斛。
 
干嚼石斛这种吃法处理起石斛来非常简单。只要将石斛清洗干净,在吃早饭之前放在嘴里咀嚼就可以了。石斛口味清甜,非常不错。
 
干吃石斛疗效:可以生津止渴,人吃石斛还可以摄入石斛本身的纤维,这些纤维可以帮助人们吸收身体的毒素,通过排泄物向体外排出。同时石斛可以净化人们的血液,假如人身上有伤口,石斛能加速伤口的愈合。
 
石斛第二大吃法:石斛泡茶。
 
石斛泡茶的做法也不难,只要将石斛敲扁或者切成粉末,放在水中煮上半小时左右,将石斛的清淡颜色煮出来,捞出石斛残渣就可以饮用了。
 
石斛泡茶的功效与干嚼石斛差不多。但要记得,泡石斛茶的时候一定不要喝含有咖啡因的东西,尤其不要喝咖啡,因为咖啡因与石斛相克,石斛以咖啡因同时食用会导致大肚子。
 
石斛第三大吃法:石斛炖汤。
 
准备适量石斛,在准备一些骨排骨、乌鸡肉或者瘦肉,将石斛与肉类放在一起炖煮,先开大火煮开,再转文火炖上两个钟头左右就可以食用了。
 
石斛的这种吃法能养胃护肝,促进人体消化。那些有胃病的人或者上了年纪的人多用石斛炖汤,能够缓解胃部毛病,增强抵抗力,对于他们来说,石斛炖汤是一种非常不错的做法。
 
石斛第四大吃法:石斛磨粉服用
 
石斛的这种吃法也不难,将购买来的圆润饱满的石斛切成粉末,用开水冲开晾凉就可以吃了。
 
石斛的这种吃法具有清肝明目的效用,还能提高免疫力,预防肿瘤。用石斛粉冲水的时候记得在水里面放上一切枸杞、红枣。因为石斛偏寒,加上红枣枸杞就可以中和一部分寒性。不过红枣枸杞要加多少与石斛匹配,食用者可以咨询中医生,跟中医生交流。
 
 
石斛第五大吃法:石斛冬虫草炖汤
 
准备好40克左右的冬虫草和25克实石斛,再准备200克瘦肉,辅之百合10克、麦冬5克,再准备一小勺食用盐就可以了。
将瘦肉洗净,与石斛冬虫草放在一起,再把辅料加进去,然后加入适量清水一起下锅炖煮三小时就可以了,加上食用盐就可以吃了。这样炖出来的汤营养价值好,口感非常丰富,这个汤具有美容颜、抗衰老的功效。
 
冬虫草是大补的东西,将这种东西与石斛一起食用,不但可以对身体进行滋补,还提高石斛本身的价值,非常不错。
 
说了这么多,相信你对石斛的了解又近了一步。石斛好处多多,百闻不如一试,大家有机会一定要试试上述的石斛吃法。
 

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